Description :

Pourquoi vouloir optimiser et améliorer sa foulée ??

Courir parait inné et pourtant, courir s'apprend.

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Le but de l'optimisation et l'amélioration est de rééduquer le corps à courir plus naturellement. Cela passe par la posture, la pose du pied, la cadence. Le choix de la chaussure vient pas la suite.

Une foulée plus naturelle permet de réduire les blessures et également améliorer ses chronos

Massage : Sur Table                                   Pression : Variable         

Mode : Habillé ou Dévêtu (Huile)             Temps : Variable       

Description :

Le Massage du sportif est un massage qui a deux fonctions :

• Avant l'effort, il permet de bien préparer le muscle

• Après l'effort, il soulage les tensions musculaires et améliore la récupération musculaire 

Massage : Sur chaise              Pression : Moyenne       

Mode : Habillée (Sec)             Temps : 20 min         

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Description : 

Le AMMA assis, ancêtre du Shiatsu, est un massage traditionnel japonais. Pratiqué sur une chaise ergonomique, il est composé d'un enchaînement de techniques très précis (kata). Pressions, étirements, percussions et balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre les épaules, le dos, les bras, les mains, la tête et la nuque.

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A la fois relaxant et dynamisant, son but est de répartir l'énergie dans tout le corps en la faisant circuler du centre vers les extrémités, le travail s'effectuant dans le sens de l'énergie des méridiens.

En même temps qu'il réduit rapidement le stress, il procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.

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Il convient particulièrement aux personnes passant de nombreuses heures par jour devant leur ordinateur, accumulant ainsi des tensions souvent douloureuses au niveau de la nuque et du haut du dos.

Massage : Sur chaise               Pression : Moyenne             

Mode : Habillée (Sec)              Temps : 30 min         

Description : 

Description : 

Le AMMA crânien est un massage élaborée à partir de protocoles indiens pratiqué sur une chaise ergonomique. Cette technique, connue pour ses vertus relaxantes, a pour but de : 

• Relancer l’énergie du corps physique et énergétique

• Débloquer les nœuds énergétiques

• Augmenter la détente et la relaxation

• Agir sur les tensions et le stress

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Ce massage permet de soulager les zones de tensions les plus sollicitées et les plus souvent rencontrées.

Il intègre le massage du visage, de la nuque, des trapèzes et des cervicales

Le massage profond du cuir chevelu et de tout le haut du corps apporte de nombreux bienfaits physiques et psychologiques.